Voor Iedereen Die Om 3 Uur Wakker Wordt
90 Dagen Gratis Uitproberen
Tijdelijke Korting van 30%
Inclusief Gratis Checklist!
Weer Wakker Om 3 Uur: Bevrijd jezelf van een hoofd dat 's nachts niet uitgaat
TIJDELIJKE KORTING UPDATE: Deze korting is beschikbaar voor een beperkt aantal mensen. Als 'Aan Winkelwagen Toevoegen' nog mogelijk is, is de aanbieding nog actief.
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
Direct Toegang - Nu Downloaden!
Betaal veilig met iDeal, Bancontact & Visa- & Mastercard.
Weer wakker om 3 uur? Je slaapt niet slecht — je hoofd maakt iets af.
Veel mensen denken dat ze een slaapprobleem hebben. Maar als jij meestal prima in slaap valt en daarna steeds midden in de nacht wakker wordt met een hoofd dat direct begint te malen, is dat geen toeval. Je nacht is niet kapot — je zit in een terugkerend patroon.
Herken je dit?
- Je valt zonder moeite in slaap, maar wordt rond 03:00 of 04:00 ineens klaarwakker
- Binnen enkele seconden denk je aan werk, geld, gesprekken of dingen van gisteren
- Je kijkt op de klok en raakt meteen gestrest over hoeveel slaap je nog over hebt
- Hoe harder je probeert niet te denken, hoe drukker je hoofd wordt
De waarheid? Je probleem is niet dat je slecht slaapt. Je probleem is dat je hoofd 's nachts afmaakt waar je overdag geen ruimte voor had.
Het boek Weer Wakker Om 3 Uur laat je exact zien waarom je steeds midden in de nacht wakker wordt. Je begrijpt het mechanisme De Onafgemaakte Dag, ontdekt waarom gewone slaaptips vaak niet werken en leert hoe je de vicieuze cirkel kunt doorbreken.
Zet vandaag de eerste stap naar rustigere nachten:
- Begrijp waarom je juist midden in de nacht wakker wordt
- Doorbreek de paniek en strijd zodra je hoofd weer aangaat
- Leer je dag zo af te ronden dat je nacht niet alles hoeft op te ruimen
Onze klanten vertellen het beter dan wij!
Excellent
4.9/ 5
gebaseerd op 482 reviews
Alsof het boek precies wist waar ik zat.
Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig. Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig. Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig.
Lisa v W.
Een zachte schop in de goede richting.
Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan. Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan. Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan.
Cathrine W.
Mooi, kalm en zo nodig in deze tijd.
De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen. De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen. De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen.
Anouk K.
Ik dacht: weer zo’n boek. Maar dit was anders.
Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde. Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde. Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde.
Sarah P.
Een aanrader voor iedereen die vaak ‘aan’ staat.
Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt. Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt. Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt.
Rosanne J.
Ik ben er blij mee!
Carolien W.
Alsof het boek precies wist waar ik zat.
Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig. Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig. Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig.
Lisa v W.
Een zachte schop in de goede richting.
Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan. Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan. Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan.
Cathrine W.
Mooi, kalm en zo nodig in deze tijd.
De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen. De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen. De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen.
Anouk K.
Ik dacht: weer zo’n boek. Maar dit was anders.
Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde. Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde. Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde.
Sarah P.
Een aanrader voor iedereen die vaak ‘aan’ staat.
Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt. Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt. Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt.
Rosanne J.
Ik ben er blij mee!
Carolien W.
Alsof het boek precies wist waar ik zat.
Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig. Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig. Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig.
Lisa v W.
Een zachte schop in de goede richting.
Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan. Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan. Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan.
Cathrine W.
Mooi, kalm en zo nodig in deze tijd.
De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen. De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen. De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen.
Anouk K.
Ik dacht: weer zo’n boek. Maar dit was anders.
Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde. Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde. Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde.
Sarah P.
Een aanrader voor iedereen die vaak ‘aan’ staat.
Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt. Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt. Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt.
Rosanne J.
Ik ben er blij mee!
Carolien W.
Alsof het boek precies wist waar ik zat.
Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig. Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig. Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig.
Lisa v W.
Een zachte schop in de goede richting.
Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan. Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan. Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan.
Cathrine W.
Mooi, kalm en zo nodig in deze tijd.
De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen. De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen. De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen.
Anouk K.
Ik dacht: weer zo’n boek. Maar dit was anders.
Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde. Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde. Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde.
Sarah P.
Een aanrader voor iedereen die vaak ‘aan’ staat.
Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt. Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt. Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt.
Rosanne J.
Ik ben er blij mee!
Carolien W.
Alsof het boek precies wist waar ik zat.
Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig. Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig. Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig.
Lisa v W.
Een zachte schop in de goede richting.
Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan. Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan. Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan.
Cathrine W.
Mooi, kalm en zo nodig in deze tijd.
De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen. De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen. De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen.
Anouk K.
Ik dacht: weer zo’n boek. Maar dit was anders.
Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde. Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde. Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde.
Sarah P.
Een aanrader voor iedereen die vaak ‘aan’ staat.
Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt. Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt. Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt.
Rosanne J.
Ik ben er blij mee!
Carolien W.
Alsof het boek precies wist waar ik zat.
Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig. Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig. Zó herkenbaar. Elk hoofdstuk raakte een laag die ik onbewust al jaren negeerde. En het leest heerlijk rustig.
Lisa v W.
Een zachte schop in de goede richting.
Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan. Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan. Niet belerend, maar wel confronterend op een liefdevolle manier. Ik heb het in één weekend uitgelezen en meteen een paar oefeningen gedaan.
Cathrine W.
Mooi, kalm en zo nodig in deze tijd.
De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen. De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen. De stijl is sereen, de inzichten diep. Ik geef het nu cadeau aan vriendinnen die ook met onrust of overprikkeling strugglen.
Anouk K.
Ik dacht: weer zo’n boek. Maar dit was anders.
Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde. Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde. Veel boeken blijven vaag of te coachy. Dit voelde echt. Alsof iemand gewoon naast me zat en het uitlegde.
Sarah P.
Een aanrader voor iedereen die vaak ‘aan’ staat.
Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt. Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt. Als je moeite hebt met loslaten, overdenken of grenzen voelen – lees dit. Echt.
Rosanne J.
Ik ben er blij mee!
Carolien W.